motorosaktivitás-tréning

Motoros képességeknek nevezzük az öröklött (velünk született) és a szerzett (születés után kialakult) mozgástevékenységeket. Ezen képességeknek két nagy csoportját különböztetjük meg:
- koordinációs képesség: egyensúly, ügyesség, ritmus, jártasság
- kondicionális képesség: erő, állóképesség, gyorsaság